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La importancia de garantizar el sueño de tu bebé

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Garantizar un buen descanso es esencial para el desarrollo de un bebé. Tu hijo necesita tener un buen descanso para reponer fuerzas y afianzar los conocimientos que, poco a poco, con su pequeña experiencia diaria, va adquiriendo.

Dormir es importantísimo, ya que así nos reponemos de la fatiga diaria, pero mucho más para los niños pequeños por su impresionante gasto diario de energía. Si el bebé no duerme lo suficiente, no estará abatido, sino todo lo contrario, se encontrará en un estado de excitación que resultará muy difícil de controlar.

Otra razón para que no perturbes su descanso es que durante el sueño se secreta la hormona del crecimiento, que además de ayudarle a crecer, mejora el proceso de cicatrización y contribuye a reemplazar las células muertas. Por si fuera poco, el sueño favorece la maduración cerebral y el desarrollo de la memoria.

Muchas razones para dejarle dormir

Cantidad aproximada de horas de sueño necesarias:

 

Recién nacido: 16 a 20 horas diarias.

3 semanas: 16 a 18 horas diarias.

6 semanas: 15 a 16 horas diarias.

4 meses: 9 a 12 horas más dos siestas (de 2 a 3 horas cada una).

6 meses: 11 horas más dos siestas (de 2 a 3 horas cada una).

9 meses: 11 a 12 horas más dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).

1 año: 10 a 11 horas más dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).

18 meses: 13 horas más una o dos siestas (de 1 a 2 horas cada una).

2 años: 11 a 12 horas más una siesta (de 2 horas).

3 años: 10 a 11 horas más una siesta (de 2 horas).

* PARA esta edad, la cantidad de sueño necesaria varía individualmente según el bebé.

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Fotografía realizada por Alejandro Pérez

 

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